Igår blev det ett härligt benpass på gymmet med en kompis. Jag älskar att köra ben, pulsen ökar och det känns verkligen i kroppen att man tränar. Att träna med en kompis kan verkligen vara att rekommendera, dels för att köra ordentligt men också för att det ibland är avgörande om man ens orkar tar sig till gymmet när ork eller motivation tryter. Passet igår innehöll mycket skivstång med knäböj och sumomarklyft. Idag körde jag därför andra delen av kroppen, alltså överkropp men främst mage och bål. Gymmet har aldrig varit min grej egentligen och jag har inte alls känt någon motivation till att styrketräna utan jag har varit en person som gillat cardio, som gärna kört högintensiva pass med kroppsvikt eller tagit en löptur. Dock har min kropp tagit endel stryk då jag tidigare pressat den för hårt, och har helt enkelt fått "sadla om" och lära mig att uppskatta andra träningsformer. Successivt har jag börjar uppskatta styrketräning vilket är super kul då jag periodvis kan vara begränsad i min träning och behöver ha låg puls. Mitt mål är i alla fall att bli starkare i hela kroppen men jag prioriterat främst ben då det är något man alltid använder i vardagen och vem vill inte ha snygga spiror. Men jag vill också bygga upp min greppstyrka för jag är enormt svag i mina händer och upplever att det kan begränsa mig. Så mitt fokus i träningen ligger nu därför på benträning och övningar som innefattar skivstång. Hoppas ni haft en toppen dag och försöker få in träning i er vardag för att ni ska må bra. Känns det tung att ta sig till gymmet, hitta en träningskompis!
Kommentera