Detta mörker som förekommer nu under höst- och vintertid har minst sagt påverkat mitt psykiska tillstånd. Energin har inte riktigt funnits där på senaste tid och tyvärr tappar man då lätt glädjen och entusiasten till saker och ting eftersom energi inte finns och kroppen liksom går på halvfart. Att kicka igång dagarna och vara super positiv när tröttheten finns där är inte alltid det enklaste men jag brukar helt enkelt bestämma mig för att prioritera det viktigaste och beta av en sak i taget för att få saker och ting gjorda. Något som jag prioriterar högt, speciellt när energinivån är låg är frisk luft ute i naturen. Så nyttigt och välbehövligt för såväl kropp som knopp. Häromdagen var det strålande sol så då tog jag en långpromenad ensam i skogen och bara njöt av att det härliga vädret. Den perfekta egentiden kan man minst sagt säga. Oftast får man mer energi när man väl varit fysisk aktiv och kommit igång än innan, trots att det kan vara svårt att komma iväg och aktivera sig. Det mest effektiva är att inte komma hem och sätta sig utan att hålla farten uppe. Ta därför varje tillfälle ni får och va ute i friska luften, gärna i naturen för det är faktiskt väldigt underskattat. Man får glädjas av är att våren troligtvis snart är här, fick till och med vårkänslor idag när jag hörde fågelkvitter men ska kanske inte hurra än, i Göteborg regnar det tyvärr ganska ofta.
Kommentera