"Drink your greens"
Gröna drinkar måste vara en av de grymmaste hälsotipsen som tillkommit under de senaste åren. Förhoppningsvis är den här för att stanna, för vem kan få i sig för mycket grönsaker? Boosta din hälsa och kropp med massor av klorofyll, vitaminer och antioxidanter genom att dricka massa gröna drinkar. Grönsaker är väldigt näringsrikt och innehåller mängder med hälsamma näringsämnen som är sunt att inta mycket av. Rekommendationen för intag av frukt och grönsaker är 500 gram per dag och det kan ibland upplevas som svårt att faktiskt tillfredställa detta dagliga behov. En grön drink är därför fantastiskt på många sätt och vis genom att den ökar:
Gröna drinkar måste vara en av de grymmaste hälsotipsen som tillkommit under de senaste åren. Förhoppningsvis är den här för att stanna, för vem kan få i sig för mycket grönsaker? Boosta din hälsa och kropp med massor av klorofyll, vitaminer och antioxidanter genom att dricka massa gröna drinkar. Grönsaker är väldigt näringsrikt och innehåller mängder med hälsamma näringsämnen som är sunt att inta mycket av. Rekommendationen för intag av frukt och grönsaker är 500 gram per dag och det kan ibland upplevas som svårt att faktiskt tillfredställa detta dagliga behov. En grön drink är därför fantastiskt på många sätt och vis genom att den ökar:
- Förbränningen
- Immunförsvaret
- Matsmältningen
- Helhets hälsan (genom bla. mindre värk, bättre sömn, bättre hud och hår
- Intaget av frukt och grönt - vitaminer, mineraler och antioxidanter
Bladgrönsaker att använda:
- Spenat, ruccola, grönsallad, bok choy, grönkål
- Broccoli och andra typer av kål
- Ogräs såsom nässla, maskrosblad
- Färska örter ex. basilika, timjan, gräslök, mynta
- Grönsaker ex. ärtor, squash, avokado, gurka, selleri
- Kiwi, mango, banan, annanas, apelsin, lime, citron, bär
- Ingefära, chili, vitlök, kanel
Kommentera