Vad är oil pulling?
Vid oil pulling används kokosolja som munsköljs för att få bättre munhälsa men även vitare tänder. Hur bra? Det är lätt att glömma bort att ta hand om gaddarna, vilket är väldigt viktigt då dem såväl som kroppen ska finnas med livet ut. Jag har tyvärr väldigt dåliga tänder och det kan stundtals vara väldigt jobbigt. Att äta en paleolitisk kost har dock bidragit till bättre munhälsa men trots att jag gör allt jag ska känns det otillräckligt. Därför har jag nu börjat använda kokosolja som munskölj för det ska hjälpa till att döda bakterier i munnen. Inte nog med det så sägs det även hjälpa kroppen att detoxifiera sig samt kunna hjälpa mot flera olika hälsoproblem, bland annat infektioner. Dessa resultat kommer från studier som gjorts då olja använts som munskölj och det ska gå likabra att använda exemeplvis olivolja och sesamolja.
Användning
Ta en tesked (eller mer) kokosolja i munnen och låt smälta. Oljan ska du sedan köra runt i munnen ordentligt på samma sätt som med munskölj i 15-20 minuter. Bakterier och virus från munnen samlas då i oljan så när du är klar spottar du ut olja i papperskorgen och sköljer munnen noggrant med varmt vatten för att få ut allt. Detta kan man genomföra en till två gånger om dagen. Jag gör det en gång för jag vill få in det som en vardaglig rutin och då vill jag inte uppleva att det blir ett jobbigt moment, utan snarare som något enkelt och smidigt så det blir gjort. Det ska bli super spännande att se om min tandläkare kommer märka någon skillnad. Antagligen sker inget mirakulöst men kan de bidra till lite bättre munhälsa, mindre plack och mindre karies är det fantastiskt. Testa du också och se om du får starkare och fina vitare tänder.
Kommentera